"Sukces to nie kwestia wrodzonego talentu, błyskotliwej inteligencji ani szczęścia. Sukcesy odnoszą ludzie przekonani o tym, że wciąż mogą się wiele nauczyć"
- Carol Dweck
Dla kogo?
Znalazłeś się tutaj, ponieważ czujesz potrzebę zmiany lub próbujesz poradzić sobie z tym, co jest dla Ciebie wymagające i trudne.
· Nie wiesz, jak odnaleźć się w obecnej sytuacji życiowej,
· Zdarzają Ci się napady silnego lęku,
· Doświadczasz natrętnych, niechcianych myśl, przewlekłego zmęczenia, braku energii,
· Masz problemy ze snem, np. sen nie przynosi Ci wypoczynku, wybudzasz się wcześniej,
· Masz trudności w relacjach z partnerem, dziećmi, rodzicami, współpracownikami,
· Na co dzień odczuwasz lęk i nieokreślony niepokój,
· Doświadczasz trudności związanych z odżywianiem,
· Przechodzisz przez coś trudnego – żałobę, rozstanie z partnerem,
· Nic Cię nie cieszy i czujesz, że życie nie ma sensu.
Zakres udzielanego wsparcia:
· Depresja,
· Zaburzenia lękowe, fobie i napady paniki,
· Zaburzenia obsesyjno-kompulsywne,
· Zaburzenia związane ze stresem, stres,
· Zaburzenia psychosomatyczne,
· Zaburzenia snu,
· Kryzysy życiowe (np. żałoba, trudności w relacjach)
· DDA,
· Zaburzenia osobowości.
Jeśli chociaż jedna z powyższych rzeczy dotyczy Ciebie, skorzystaj z dedykowanych konsultacji psychologicznych lub sesji coachingowych.
Jak Ci mogę pomóc?
· Współpracując ze mną, odnajdziesz radość z tego, co robisz. Będziesz efektywnie zarządzać własną energią, czasem i zadaniami oraz określisz nowe priorytety zgodne z Twoimi wartościami.
· Pomogę Ci osiągnąć dobre samopoczucie psychiczne i fizyczne, poznasz swoje mocne strony i zbudujesz na nich kolejne kompetencje.
· Będę Cię wspierać w budowaniu lepszych relacji w domu i pracy i nauczę, jak organizować czas zgodnie z Twoimi priorytetami.
· Rozwiniesz nowe kompetencje: udoskonalisz umiejętności komunikacyjne, pokonasz lęk przed wystąpieniami publicznymi i lepiej zorganizujesz swój czas.
klientów
warsztatów
on-line
Dlaczego ja?
Jestem psychologiem, psychoterapeutą w nurcie poznawczo-behawioralnym CBT, coachem, trenerem rozwoju osobistego. Wieloletnie doświadczenie pokazało mi, jak istotny jest w życiu rozwój. W celu głębszego poznania tego obszaru ukończyłam psychologię na Uniwersytecie Humanistycznym SWPS w Warszawie i coaching w Szkole Głównej Handlowej w Warszawie, a obecnie uczęszczam do Szkoły Psychoterapii poznawczo-behawioralnej TPB z dialogiem motywującym w Akademii Motywacji i Edukacji w Warszawie. Jestem również praktykiem dialogu motywującego potwierdzonym certyfikatem Polskiego Instytutu Dialogu Motywującego. Własny rozwój osobisty wspieram udziałem w terapii własnej, superwizjach oraz udziałem w licznych szkoleniach i warsztatach:
· Jak pracować z pacjentem, który żyje w ciągłym lęku i zamartwianiu,
· Jak pracować z dorosłym pacjentem nad stłumioną złością na rodziców,
· Jak wspierać pacjenta w regulacji emocjonalnej z użyciem ACT i CBS,
· Jak pomóc pacjentowi radzić sobie z emocjami w najtrudniejszych sytuacjach życiowych? Podstawy RTZ,
Rozwój własnych kompetencji w tematyce psychologii, coachingu z połączeniem doświadczenia w biznesie dostarcza nieograniczonych możliwości wsparcia zmianie każdego rodzaju. Najistotniejszą kwestią w realizacji założonych celów jest obecność osoby – trenera, który wskaże tor prowadzący do poprawy własnej teraźniejszości.
Będę Twoim trenerem. Jeśli mi zaufasz pomogę Ci znaleźć właściwą drogę.
Nie wykonam za Ciebie pracy, ale będę wsparciem w wyborze kierunku Twojego działania.
O mnie prywatnie
Prywatnie jestem szczęśliwą żoną, mamą i babcią. Prowadzony przeze mnie zdrowy styl życia wraz z systematyczną aktywnością fizyczną dostarcza mi stale pozytywnej energii.
Udoskonalam umiejętności swobodnego posługiwania się językiem angielskim. Uwielbiam podróżować, kreować doświadczenia, które otwierają nowe możliwości. W wolnym czasie od obowiązków zawodowych oraz domowych zatracam się w inspirującej literaturze.
Własny rozwój osobisty wspieram uczestnictwem w licznych szkoleniach oraz warsztatach, jak wiadomo, tylko szeroki światopogląd pozwoli na wypracowanie własnej niezawodnej metody działania.
Jeśli mi zaufasz pomogę Ci znaleźć właściwą drogę.
Nie wykonam za Ciebie pracy, ale z pewnością będę wsparciem w wyborze kierunku działania
Moim głównym celem jest zainspirowanie Cię ku zmianie. Zainicjuję w Twoim umyśle proces świadomej kreacji przyszłości. Przy mojej pomocy określisz, wyznaczysz oraz zrealizujesz własne cele i marzenia, które od dawna czekają na najlepszy moment. Zmiany możesz dokonać w każdym momencie swojego życia.
Poradnictwo psychologiczne
to proces oparty na zaufanej relacji, szczerej rozmowie i aktywnym działaniu w celu zmiany dotychczasowej teraźniejszości. Jest dedykowany dla osób, które chcą sobie poradzić z trudnościami, dylematami czy problemami, które utrudniają codzienne funkcjonowanie. Dzięki tym spotkaniom ruszysz dalej.
Coaching
Coaching to szeroko pojęte wsparcie w inicjacji oraz procesie zmiany. Celem wspólnej pracy jest świadoma realizacja planów i założeń.
Coaching pozwoli Ci na zmianę sposobu myślenia w zróżnicowanych sytuacjach, a także w pełni wykorzystać Twój potencjał.
"Sukces to nie kwestia wrodzonego talentu, błyskotliwej inteligencji ani szczęścia. Sukcesy odnoszą ludzie przekonani o tym, że wciąż mogą się wiele nauczyć"
Wybierz tor zmiany, którym chciałbyś podążać przy moim wsparciu!
01
Żyj na własnych
zasadach
Poznasz Kim jesteś. Odnajdziesz radość z tego co robisz oraz sens życia zawodowego i osobistego. Nauczysz się radzić ze stresem, prokrastynacją czy pracoholizmem.
02
Rozwój
osobisty
Zrealizujesz własne cele i marzenia, dzięki poświęceniu uwagi swojej osobie!
03
Biznes Coaching dla menedżerów
Moim głównym celem jest zainspirowanie Cię ku zmianie. Zainicjuję w Twoim umyśle proces świadomej kreacji przyszłości. Przy mojej pomocy określisz, wyznaczysz oraz zrealizujesz własne cele i marzenia, które od dawna czekają na najlepszy moment. Zmiany możesz dokonać w każdym momencie swojego życia.
Podczas spotkań analizujemy
Dotrzesz do źródeł niepowodzeń i rozwiązania ich
Zrozumiesz własną teraźniejszość
Nawiążesz nowe lub pogłębisz istniejące relacje
Określisz i podejmiesz realizację własnych celów i marzeń.
OFERTA
Konsultacja psychologiczna
Sesje online i stacjonarne (Siedlce)
Poradnictwo psychologiczne to kilka lub kilkanaście spotkań poświęconych różnego rodzaju trudnościom życiowym, dylematom dotyczącym konkretnej sprawy, rozwiązaniom aktualnych problemów. Wsparcie w sytuacji kryzysu.
Standardowa forma procesu to 10-15 sesji trwających 50 min. Częstotliwość to 1 raz w tygodniu.
OFERTA
KONSULTACJa PSYCHOLOGICZNo-BIZNESOWa
Sesje online i stacjonarne (Siedlce)
to proces w którym odnajdziesz równowagę pomiędzy życiem zawodowym a prywatnym, pogodzisz rozwój kariery z budowaniem więzów rodzinnych i zrozumiesz siebie w otoczeniu biznesowym.
Liczba konsultacji, jaki ich częstotliwość ustalona indywidualnie po pierwszej konsultacji.
OFERTA
EXECUTIVE COACHING
Sesje online i stacjonarne (Siedlce)
CENNIK
INWESTYCJA W SIEBIE
KONTAKT
Iwona Krupa
E - mail
trener@iwonakrupa.pl
Telefon
+48 575 732 500
Napisz do mnie!
Wspólna praca obfituje w lepsze efekty!